Uyku şekli, hemen herkes için büyük önem taşıyor. Ne tarafa dönerek uyuduğunuz, bedeninizin bulunduğu pozisyon uyku kalitesini oldukça etkiliyor.
Kaliteli ve yeterli uyku, gün içindeki verimliliğinizin artmasına yardımcı olur. Peki uyumak için zamanınız yoksa ne yapmalısınız?